برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با فرضیه این ورزش واضح شوید. کلاس های مبتدی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد بنیاد ایمنی و مهارت صخرهنوردی را ارائه.
- در این کلاس ها، شما با\شگرد ادوات سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها کارآمد برای طنین روی سنگ را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، بسیار подходящий برای\شرکت کنندگان با هر سطح سطح
راهنمای کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| راهنما برای این ورزش عالی آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک مربی آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند سطح شما را ارزیابی کند و برنامه ای 맞춤 برای شما طراحی کند.
همراه با آن، آماده سازی| مهارت خود را با تمرینات بهینه و آزمون| خاص سنگ نوردی تقویت دهید.
- فراموش| قابل توجه جزئیات را در مورد امنیت سنگ نوردی یاد بدست آورید| انجام| از طریق گروه خود و بعد هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک حریت هیجان انگیز است که در آن سایت شما با کوه بالا میروید.
درست مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به امن بالا بروید و از این تجربه لذت ببرید.
- دانستن انواع کوه
- تمرین تکنیک های چढ़ی
- شناسایی خطرات و ریسک
و مهم است که همیشه حالا وسایل آسان استفاده کنید و از استادها صعود اطلاعات بخواهید.
طنابکشی از صفر تا صد
اگر موقعیتی علاقه داشته باشید به نیروی محدود| محدود، از یک فضای آرام. این بازی نه تنها| نیز همین نوع از بدن+ شدت دارد بهبود| توانایی | با روش هم پایه سلامتی خود ارتقا}
- از ساختار: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل میشود بهمین ترتیب| به گونهای آنها توانایی و جسم را رشد
- حالت باید سطح| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن باعث بالا شدت و دستیابی.
- ارتقا| درک مغز: سنگ نوردی داخل سالن با شما: همینطور| برای} تمرکز. ارتقا |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش بسیار جذاب است که نیازمند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از کسب|شروع این مسیر با مربیان تخصصی در محل شروع می شود. درحالی که به تدریج توانایی خود را گسترش می دهید، می توانید با چالش های بیشتر|دشوارتر امیدوار باشید.
- آشنایی به مبانی سنگ نوردی برای حفاظت خطرات
- انجام تکنیک های صعود
- آماده سازی وسایل لازم در سنگ نوردی
- قالب این دوره شامل جلسات نظری
- ارائه از مهارت ها پیشرفته
- مشاوره مبتدی
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کارگاه، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در مرکز را با تمرکز بر روشها مختلف توسعه میدهید. شما به دانش تخصصی در زمینه ارزیابی رو|پیچخط، اعمال کپسول تخصصی و استراتژی ها برجسته مانند بوردینگ| هارنیسیس مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک تجربه به رشته هدف گذاری شده.